Luksusowa marka przyjemności Womanizer przedstawia 21 nawyków, których potrzebuje Twoja rutyna dobrego samopoczucia seksualnego.
Książka Womanizer 21 dni miłości do siebie to doskonały przewodnik po „zwiększaniu przyjemności, intymności i miłości własnej”. Kierując się założeniem, że wyrobienie zdrowego nawyku zajmuje 21 dni, ten przewodnik stanowi „szansę na lepsze poczucie tego, co działa dla [ciebie], a nie tego, co według was powinno działać” – ujawniła Elisabeth Neumann, członkini zespołu Womanizer.
Przyjemność własna nie odnosi się tylko do piękna masturbacji, ale rozciąga się na wszystkie formy przyjemności, na które zasługujesz. W obliczu pokonywania obowiązków związanych z dorosłością kobiety często odkładają siebie na dalszy plan i zajmują się wszystkim i wszystkimi wokół siebie, tylko nie sobą. Niestety przyjemność – zwłaszcza masturbacja – jest jeszcze bardziej lekceważona.
Na początek Neumann dzieli się swoją najlepszą rekomendacją. „Dobrym punktem wyjścia jest zadanie sobie pytania, które z praktyk miłości własnej, które wypróbowałem, podobały mi się najbardziej? Które z nich chciałbym włączyć do swojej codziennej rutyny? Czego dowiedziałam się o swoim ciele i seksualności? Odpowiedzi te można zapisać w dzienniku lub w bezpiecznym miejscu, aby pomóc w przetwarzaniu doświadczeń i śledzeniu postępów w czasie.”
Wybierz pięć z 21 dni miłości własnej, dzięki uprzejmości Womanizer i zobacz, co dla Ciebie działa.
- Zaplanuj w swoim kalendarzu czas na dbanie o siebie i swoje przyjemności.
- Stwórz wygodną i bezpieczną przestrzeń do eksploracji.
- Eksperymentuj z różnymi rodzajami dotyku i stymulacji.
- Użyj lubrykantu, aby zwiększyć przyjemność i komfort.
- Zbadaj o swoje strefy erogenne i odkryj, w czym czujesz się dobrze.
- Spróbuj użyć zabawek takich jak Premium 2, aby stymulować sutki.
- Praktykuj pozytywne afirmacje, aby wyrobić sobie miłość do siebie i pewność siebie.
- Zapisz swoje fantazje lub pragnienia, aby lepiej zrozumieć swoje preferencje seksualne.
- W poszukiwaniu inspiracji czytaj literaturę erotyczną lub oglądaj pornografię.
- Poznaj różne rodzaje orgazmu, takie jak łechtaczka lub punkt G.
- Eksperymentuj z różnymi technikami masturbacji.
- Bądź nago. Poczuj się seksownie w swojej skórze.
- Ćwicz uważność lub medytację, aby połączyć się ze swoim ciałem i oddechem.
- Poznaj mieszane orgazmy.
- Skoncentruj się na przyjemności bez oczekiwania na orgazm.
- Weź kąpiel lub prysznic, aby się zrelaksować i przygotować do odkrywania siebie.
- Słuchaj muzyki lub dźwięków, które poprawiają Twój nastrój i odprężają Cię.
- Użyj zapachu, na przykład świec lub olejków eterycznych, aby stworzyć relaksującą atmosferę.
- Kup sobie kwiaty.
- Praktykuj współczucie dla siebie i przebaczanie wszelkich negatywnych uczuć i myśli, które mogą się pojawić.
- Celebruj i szanuj swoje ciało i przyjemność, bez wstydu i poczucia winy.